四年前的里约奥运会，中国女排是在小组第四艰难出线的情况下，连克巴西、荷兰和塞尔维亚三强而夺冠。当时的巴西是世界排名第一，又是东道主。荷兰和塞尔维亚小组赛小组赛都曾战胜我们。因此，女排能够逆袭夺冠，堪称来之不易，惊险刺激。女排之所以能在绝境下爆发，除了自身的实力外，与主教练郎平的临场调度、科学指挥密不可分。这其中，三场比赛郎平的三次暂停非常关键，直接帮助女排拿下巴荷塞三强。这三次恰到好处，非常及时的暂停，也成为永远难忘的经典，彰显了郎平是真正的大师。
战巴西郎平叫暂停
第一个关键暂停：决胜局战巴西
里约奥运会四分之一决赛，中国女排对阵巴西，首局中国队15-25速败。（了解更多体育消息，欢迎关注微信公众号：老高说体育。每天都有来自女排的报道）随后以25-23、25-22连扳两局，把巴西逼入绝境。第四局巴西22-25扳回，双方进入决胜局。中国队8-7领先交换场地后，又取得10-8的领先。8-10落后的巴西凭借法比亚娜的快攻和费加雷的反击追成10平。朱婷一攻命中、张常宁发球破攻后朱婷再度反击得手，中国12-10占先。巴西咬至12-13后谢拉发球下网，中国14-12拿到赛点。法比亚娜快攻扳回1分后，比分变成13-14。此时，比赛来到白热化。马拉卡纳体育馆狂热的巴西观众情绪达到顶点，震耳欲聋的吼声和紧张的气氛令人窒息。但主教练郎平头脑清醒，目光坚定，果断叫暂停，叮嘱二传魏秋月，最后一球坚决交给朱婷打。暂停过后，费加雷发球，张常宁一传到位，魏秋月送出后攻，朱婷高高跃起，后三进攻一锤定音，将比分定格在15-13，中国3-2力擒巴西。郎平关键时候的这一暂停，可以载入史册。
女排里约拿下荷兰
第二个关键暂停：半决赛第四局战荷兰
击败巴西后，中国女排半决赛迎来小组赛曾2-3输过的荷兰。这场比赛同样惊心动魄，每局都是两分见胜负。首局中国队27-25拿下，次局荷兰25-23扳回，第三局29-27再次险胜，大比分2-1领先。关键的第四局，中国队一度20-18领先，但荷兰通过斯洛特耶斯、普拉克连续追分。丁霞二次球、朱婷强攻、龚翔宇拦网让中国队率先拿到23分后，布依吉斯借打手再度追平比分，23-23，比赛进入生死攸关的关键时刻。此时，临场不乱郎平叫暂停，要求队员稳住一传，打出速度。暂停回来荷兰队发球，中国队一传到位，龚翔宇一攻造打手出界，24-23中国队拿到赛点。最后一球，张常宁跳飘，荷兰一攻不中，由惠若琪借打手以25-23锁定胜局。虽然场上异常冷静，但赛后郎平也坦承，每局都是赢两分，这样的比赛她很少见，心脏都受不了。由此，也足见这场比赛之激烈。
郎平布置战术
第三个关键暂停：决赛第四局战塞尔维亚
决赛面对小组赛曾3-0战胜自己的塞尔维亚，中国女排首发阵容有所改变。主攻2号朱婷和12号惠若琪、副攻11号徐云丽和1号袁心玥、接应9号张常宁、二传7号魏秋月、自由人15号林莉首发登场。首局塞尔维亚19-25先胜。接着中国队25-17、25-22连扳两局。第四局13-13平后杨方旭跳飘、朱婷连续借打手连得3分至16-14。技术暂停后，袁心玥拦网和背飞、徐云丽变扣为吊巩固优势至19-16。塞尔维亚韦利科维奇偷袭追分19-18。在塞尔维亚涨分势头渐起时，郎平叫暂停。这一暂停打乱了对手的节奏，也稳定了女排自己的情绪，毕竟离冠军已经越来越近了。暂停过后，徐云丽背飞开炮，20-18，帮助中国队稳住局势。在塞尔维亚追至23平后，拉希奇跳飘出界，张常宁发球破一传，惠若琪打探头得手，中国女排以25-23力斩塞尔维亚，时隔12年再获奥运冠军。
