最让新手妈妈头疼有两件事，一是如何恢复苗条的身材二是喂奶，看着手里的健身卡离过期越来越近，却怎么也腾不出时间去健身，毕竟要时刻照顾宝宝，给宝宝喂奶。不过最近有个国外的宝妈火了，她一边做瑜伽一边喂奶，两不耽误，网友直呼666！
案例
一位国外的宝妈在ins上分享了自己的一组“瑜伽喂奶”照片，此照片一经发布立即走红，照片中的宝妈在家中展示着各种瑜伽姿势，宝宝在一旁轻松的喝着奶，这样既能健身塑形，又不耽误给宝宝喂奶，真的不得不佩服这位宝妈的脑洞。照片中有类似于平板支撑的喂奶方式、宝妈倒立的喂奶方式还有平躺着喂奶等等各种瑜伽姿势。
网友看到这组照片之后，纷纷表示：这姿势有些太棒了，堪称喂奶届的新领域，真的是让自己涨姿势了！
现在许多宝妈都坚持要给孩子喂养母乳，这是为什么？
1、营养价值更高
曾有研究发现母乳中含有高达3000多种物质成分，是新生儿最好的营养品，现在市面上的奶粉根本不可能替代得了。而且母乳中还含有免疫活性成分，免疫球蛋白，它的功能相当于抗生素，确保新生婴儿的身体健康。
2、可以和妈妈更好地培养感情
其实小孩子是很依赖与妈妈之间的交流，这种交流在孩子还不会说话时，只能借助于喂奶，母乳是妈妈与婴儿之间联络感情的枢纽，而有些宝妈为了得到更好的休息，把婴儿交给婆婆或者奶奶喂食奶粉，这可能会造成与母亲之间的关系疏远，而且宝妈和宝宝的感情加深还能起到抑制产后抑郁的效果。
产后的宝妈们如何正确地恢复身材：
1、适当运动
适当的瑜伽运动确实可以起到恢复身材的作用，但是宝妈不能为了快速恢复去做太激烈的运动，欲速则不达，毕竟宝妈在刚生育不久还是很虚弱的。
2、注意饮食
任何时候的减肥塑形都与饮食有着千丝万缕的关系，特别是在产后恢复阶段，太过油腻的食物禁食，可以吃一些减脂的食物，但是也不能少吃或者不吃，要合理的安排饮食，并保证营养的充沛，要主次分明。
3、注意休息
良好的睡眠能够加快人体的新陈代谢，睡眠得当人的精神状态也好，第二天的身体机能也允许做适当的运动，但是如果经常熬夜，影响了身体的正常代谢，还可能会引起发胖，而且肤质也会变差，所以为了身体机能的正常运转，合理的睡眠很重要。