韩剧《爱的迫降》再次带起全亚洲煲剧热潮，孙艺珍和玄彬两位主角的一举一动也成为焦点，他们的浪漫爱情可以说是羡煞一众小姐姐，但比起浪漫爱情，孙艺珍的完美身材，更是让小姐姐们嫉妒不已！
不过，你以为漂亮又纤瘦的孙艺珍，是天生就拥有完美身材吗？错，女神完美的身材全靠后天努力运动！孙艺珍曾说，想要像她一样拥有完美体态没有捷径，就是努力运动，只有努力运动才会让自己“更漂亮”。
下面，我们就来说说孙艺珍入行20年的保养身材的秘诀。1982年出生的孙艺珍今年已经38岁了，但跟同龄人相比她的肌肤状态和身形仍保持得非常的好。她曾在韩国真人秀节目中透露已坚持做几款运动10年，那她做的是什么呢？
运动1：悬吊式阻力训练
悬吊式阻力训练（TRX 全名：Total Resistance Exercise），是利用悬吊原理透过训练绳和自身体重的一种阻力运动，只要以不同倾斜度及动作便可训练全身各肌肉，有助提升平衡力、协调与稳定，重点训练核心肌群，有助燃烧脂肪、雕塑身体曲线。
孙艺珍的导师在节目中指孙艺珍不但已玩TRX十年，更在8年前已考获讲师资格；孙艺珍即场示范TRX多个动作，每个动作也表现得游刃有余。
运动2：普拉提
娱乐圈的女艺人不少喜欢练习瑜伽来减压瘦身的，但韩国近年愈来愈多小姐姐更爱练习普拉提，除了孙艺珍，Blackpink的Jennie也是普拉提的好手呢！
普拉提其实有分很多种类，如最基本的垫上普拉提，也有孙艺珍和Jennie爱玩的这种是普拉提器械（Pilates Allegro Reformer）。普拉提最主要是训练腹部肌肉，可强化腹部核心肌肉，同时锻炼腿部与背部的柔软度及曲线，特别适合不太好动又想塑身的小姐姐。
运动3：禅柔运动
禅柔运动需要配合一台看似复杂的器械，以一连串优美又流畅的伸展动作，可同时锻炼全身肌肉及关节，还可以强化肌肉群组同时伸展全身，从而改善身体协调性，纾缓各种身体痛症及矫正姿势。
孙艺珍在节目中说：“禅柔运动比普拉提更着重每节脊椎的运动，基本上由脚掌以上的全身肌肉也要用力，不只是转动这台器械那么简单。”
是不是一边羡慕这女神的完美身材想要跟着学习，一边瞅着这些高难度的动作又有点想要放弃，先别说到底能不能坚持，只是使用这些运动器械的花费怕就让人退避三舍！
虽说我们普通人没有女明星们那样对于完美身材的迫切需求，但是我们也千万不要忽视自己的身材，学起来吧！